2009-07-01から1日間の記事一覧
みなさん、自律訓練法をご存じでしょうか？ 自律訓練法は、もっともよく知られるリラクセーション法の1つです。心療内科や精神科などでも使われる一種の自己催眠法で、わずか数分で 全身をリラックスさせることができ、心身の疲れがすっきりとれます。 慣れ…
みなさん、自律訓練法をご存じでしょうか？ 自律訓練法は、もっともよく知られるリラクセーション法の1つです。心療内科や精神科などでも使われる一種の自己催眠法で、わずか数分で 全身をリラックスさせることができ、心身の疲れがすっきりとれます。 慣れ…
