2009-08-11から1日間の記事一覧
前回のリラクセーション法では、腹式呼吸を掲載いたしました。 今回は、「筋弛緩法」をご紹介します。 私たちは知らず知らずのうちに、肩や首、腰など、身体を緊張させていることがあります。 そんなときにぜひ試していただきたいのが、この「筋弛緩法」。 …
前回のリラクセーション法では、腹式呼吸を掲載いたしました。 今回は、「筋弛緩法」をご紹介します。 私たちは知らず知らずのうちに、肩や首、腰など、身体を緊張させていることがあります。 そんなときにぜひ試していただきたいのが、この「筋弛緩法」。 …
